一般说来，代妈的身体健康状况比年龄更重要。因此一个30多岁的健康代妈可以同普通代妈一样健康平稳度过孕产期，但随着年龄的增长，有些疾病的危险性也在增加，加上不良生活习惯等，都使孕育一个新生命的过程增加了不少风险。广州代妈提醒高龄准代妈最重要的是了解自己，掌握保健要点，才有可能在事业有成后，再做个幸福的代妈。

饮食健康
随身准备一些富含营养的点心，虽然有恶心的症状，但偶尔还有想进食的念头。全麦饼干或一杯牛奶不仅可以填饱肚子，同时还能减轻恶心的症状。

放松运动
在乘车或工作时练习一些简单的颈部、肩膀、骨盆和足部运动，这些运动可以缓解紧张，并促进血液循环。

放慢工作脚步
不要把自己逼得太紧，对家务采取比较宽松的标准，按轻重顺序来做，因为胎儿的健康比一尘不染的家更重要。